Zrób tę łatwą granolę "Użyj tego, co masz"
łatwa granola wykorzystuje dowolne orzechy i nasiona, które masz pod ręką. Stanowi ona łatwe, zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Zaczynając od nowa w styczniu, czuję się po prostu dobrze.
Gdy tylko kończą się święta, mam ogromną ochotę spakować każdą drobinę świątecznych dekoracji, odkurzyć cały dom i wysłać za drzwi co najmniej dziesięć worków z darowanymi ubraniami i przedmiotami gospodarstwa domowego.
A potem jest kuchnia: Przepełnione szafki, przepełniona lodówka i zamrażarka, która wydaje się być bezdenną studnią zimnych, tajemniczych przedmiotów.
Ostatnio spędziłam tydzień na organizowaniu tych przestrzeni, a potem zastanawiałam się, jak wykorzystać wszystkie resztki i końce, które miałam - tak, by zmniejszyć rachunki za zakupy i zmarnować mniej jedzenia.
Doskonałym sposobem na ponowne wykorzystanie w połowie opróżnionych torebek z orzechami i nasionami, które zajmowały miejsce w mojej spiżarni i zamrażarce: Podwójna porcja tej łatwej granoli. Jedna godzina przygotowań i od razu mieliśmy śniadania i dodatki do jogurtu na następny tydzień lub dłużej.
You might also like: Podwójnie czekoladowa granola migdałowa |
Ta łatwa granola jest bardzo elastyczna i wybaczająca, ale oto kilka uwag do przepisu dla Ciebie:
- Użyj kombinacji dowolnych orzechów i nasion, które akurat masz pod ręką. W tym przepisie używałam orzechów włoskich, migdałów, pekanów, orzeszków ziemnych i pistacji.
- Mam tendencję do używania czystych, surowych orzechów i nasion. Jeśli twoje są już solone, rozważ zmniejszenie lub całkowite usunięcie dodatkowej soli, o którą prosi przepis.
- Jeśli używasz pestek dyni, wybierz łuskane nasiona (zwane pepitkami).
- Jeśli lubisz mniejsze kawałki orzechów w swojej granoli, zmiel je najpierw w robocie kuchennym lub mini rozdrabniaczu.
Jedz tę granolę samodzielnie jako przekąskę, z mlekiem na śniadanie lub na jogurt. Smacznego!
Przejdź do treściŁatwa granola
Plon: 11 Prep Time: 10 minut Czas gotowania: 45 minut Total Time: 55 minutTa łatwa granola wykorzystuje dowolne orzechy i nasiona, które masz pod ręką. Jest lekko słodka i stanowi łatwe, zdrowe śniadanie lub przekąskę.
DrukujSkładniki
- 3 filiżanki staromodnego owsa
- 1 filiżanka posiekanych orzechów, niezależnie od rodzaju, jaki masz, np. orzechy włoskie, migdały lub pekany
- 1/2 szklanki niesłodzonych płatków kokosowych lub rozdrobnionego orzecha kokosowego
- 1/2 szklanki nasion, niezależnie od rodzaju, jaki masz, takich jak pepitas lub nasiona słonecznika
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 kostki masła
- 1/4 szklanki czystego syropu klonowego
- 1/4 szklanki brązowego cukru w proszku
- 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu z wanilii
Instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 250 stopni F i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym lub silikonową matą do pieczenia.
- Połącz suche składniki (płatki owsiane i sól) w misce do mieszania.
- Roztop masło w małym rondelku na średnim ogniu. Obróć na niski poziom i dodaj syrop klonowy, brązowy cukier i wanilię. Wymieszaj do połączenia i zdejmij z ognia.
- Wlej płynne składniki do suchych, wymieszaj dobrze, aż wszystko będzie pokryte i rozłóż granolę na blasze do pieczenia w równej warstwie. Piec przez 45 minut, mieszając w połowie czasu pieczenia.
- Pozostaw granolę do ostygnięcia, łamiąc ją na mniejsze kawałki. Przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku. Można ją przechowywać przez kilka tygodni.
Uwagi
Informacje o wartości odżywczej oparte są na użyciu orzechów włoskich i pestek dyni.
Polecane produkty
Jako współpracownik Amazon i uczestnik innych programów partnerskich, zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
- Pergamin Papier do pieczenia
- Silpat Nieprzywierająca silikonowa mata do pieczenia
Informacje o wartościach odżywczych:
Plon:11 Wielkość porcji:1/11 przepisuIlość na porcję: Kalorie:365Carbohydrates:41gBłonnik:7gCukier:10gBiałko:11g © Sally Kuchnia: Amerykańska / Kategoria:Śniadania Jak zrobić łatwą granolę z czystej spiżarni Kliknij, aby Tweetnąć