5 najlepszych historii o transformacji - HealthifyMe

Wielu z nas zdecydowało się na cele fitness jako nasze postanowienie noworoczne, ale ilu z nas trzymało się go? Mimo to, nie jest jeszcze za późno, aby wskoczyć z powrotem na wózek i osiągnąć cel fitness wyznaczony dla siebie. Głównym powodem, dla którego powinieneś to zrobić, jest chęć bycia szczęśliwym i zdrowym. Jeśli nie wierzysz, że jest to możliwe, spójrz na naszą kompilację ludzi, którzy wygrali walkę z dodatkowymi kilogramami!

W HealthifyMe zawsze inspirują nas historie transformacji ludzi, którym udało się pokonać wszelkie trudności na drodze do realizacji swoich marzeń.

#1 Kartik Rao

W przeszłości sportowiec, życie Kartika Rao zmieniło się, gdy po zakończeniu edukacji w Australii przeniósł się z powrotem do Indii, aby rozpocząć karierę zawodową. Niepokój psychiczny spowodowany zmianami kulturowymi popchnął Kartika do przyjęcia niezdrowego stylu życia, polegającego na jedzeniu śmieciowego jedzenia. W ciągu 12 lat przybrał na wadze 27 kilogramów. Z czasem Kartik zaczął tracić wiarę w siebie i nie podobał mu się jego wygląd.

Często wspominał swoją przeszłość sportowca i czuł się przygnębiony. W wyniku prowadzenia niezdrowego trybu życia i ciągłego stresu, Kartik zaczął cierpieć na zakwaszenie organizmu i co kilka miesięcy zapadał na grypę sezonową. Ponadto jego tętno spoczynkowe wynosiło ponad 100 uderzeń na minutę, co było poważnym powodem do niepokoju.

Podczas międzybiurowego meczu krykieta, Kartik nie był w stanie zagrać nawet jednej partii, mimo że był wielkim fanem tego sportu. Jego współpracownicy dokuczali mu z powodu jego stanu fizycznego, a później, gdy Kartik zobaczył siebie na kilku filmach wideo z tego samego meczu, zdał sobie sprawę, że musi zmienić swój niezdrowy styl życia i zrzucić zbędne kilogramy.

Kartik natknął się na HealthifyMe w Google Playstore. "HealthifyMe była wysoko ocenianą aplikacją w Playstore, dla osób poszukujących zmiany stylu życia".

Kartik stracił 26 kg w ciągu 7 miesięcy i poczuł się tak, jakby znów miał 19 lat! Mówi: "Transformacja była holistyczna na poziomie emocjonalnym, duchowym i fizycznym", dodając: "Jestem o wiele bardziej pewny siebie, mam więcej miłości do siebie i szacunku do siebie. To pozwoliło mi na podejmowanie lepszych decyzji w miejscu pracy i na poziomie osobistym."

Kartik wierzy, że jeśli jesteś zdrowy, świat jest twoją ostrygą!

#2 Diksha Singh

Zdrowie i sprawność fizyczna idą w parze. Diksha zdała sobie z tego sprawę po tym, jak wzięła udział w biegu przełajowym i cierpiała z powodu silnego bólu kolana. Dodatkowa waga zaczęła wpływać na jej stawy już w bardzo młodym wieku.

Diksha Singh zaczęła przybierać na wadze w czasach studiów. Było to w dużej mierze spowodowane niezdrowym i siedzącym trybem życia, jaki prowadziła. Często uciekała się do jedzenia śmieciowego jedzenia i nie miała wystarczająco dużo czasu na treningi. Ale, pod koniec jej edukacji, powoli zaczęła włączać ćwiczenia do swojej codziennej rutyny, ale coś było nie tak, bo jej waga wydawała się odbijać w górę. Nie była w stanie utrzymać wagi, którą straciła.

Jeden z przyjaciół Dikshy zapoznał ją z aplikacją HealthifyMe i zapisała się z Sanjeevem jako trenerem fitness i Anishą jako trenerem dietetycznym. Choć na początku miała wątpliwości i chciała zrezygnować w ciągu pierwszych 2 tygodni, Diksha kontynuowała swoją podróż fitness przy wsparciu matki, narzeczonego i trenerów HealthifyMe.

Diksha zdołała schudnąć 20 kg w ciągu zaledwie 6 miesięcy! "Miałam widoczną utratę cali i uwielbiałam, jak stonowane stały się moje nogi!" Dodaje: "Moja elastyczność i wytrzymałość również uległy znacznej poprawie".

Diksha jest teraz zmotywowana do utrzymania utraconej wagi i podążania za zdrowym stylem życia.

#3 Lakshmi Rao

U Lakshmi Rao zdiagnozowano nadciśnienie i cukrzycę 25 lat temu. Nie pozwoliła jednak, by zdominowały one jej życie i radziła sobie z nimi poprzez włączenie aktywności fizycznej do codziennej rutyny. Jednak z biegiem lat jej styl życia stał się siedzący. Zaczęła czuć się wyczerpana i przygnębiona, co spowodowało przyrost wagi. Choroba wymagała od niej przyjmowania insuliny dwa razy dziennie, co również przyczyniło się do jej otyłości. W 2020 roku wnuczka złożyła jej obietnicę, że gdy następnym razem wróci do Australii, będzie musiała być sprawna, by móc się z nią bawić. To zmotywowało Lakshmi do uczynienia zdrowia i sprawności fizycznej swoim priorytetem.

Lakshmi widziała kilka historii transformacji HealthifyMe w mediach społecznościowych i postanowiła rozpocząć własną podróż transformacyjną, pobierając aplikację. Straciła 10 kg w ciągu 10 miesięcy, co pomogło jej zmniejszyć spożycie insuliny i obniżyć poziom cukru do rozsądnego poziomu!

"Moja wnuczka była bardzo szczęśliwa, widząc moją przemianę, mimo że spotykamy się tylko wirtualnie" - mówi podekscytowana Lakshmi. Jest zdeterminowana, aby schudnąć jeszcze bardziej, zanim będzie musiała spotkać się ze swoją wnuczką osobiście!

#4 Vidya Shenoy

Vidya Shenoy jest matką dwóch córek mieszkającą w Udupi, w stanie Karnataka. Regularnie chodziła na Zumbę i jogę. Ale żaden z nich nie pomógł jej osiągnąć zamierzonej wagi.

Była tancerką Bharatnatyam przez 10 lat. Jednym z kilku powodów, dla których zrezygnowała z tańca, było przygotowanie do egzaminów. Jej ciąża również przyczyniła się do wzrostu wagi i popchnęła ją w kierunku pulchniejszej strony. Szukając opcji na dietę, natknęła się na filmik o HealthifyMe na Facebooku i pobrała aplikację. Powiadomienie aplikacji HealthifyMe, "Chcesz uzyskać opcję zdrowej przekąski?" popchnęło ją do subskrypcji.

Vidya ważyła 86 kg, kiedy rozpoczęła swoją podróż odchudzającą, a dziś waży od 62 do 63 kg!

Jej diet coach, pani Ruchi, wyjaśniała Vidyi zagadnienia związane z nauką o żywności, co pozwoliło jej zmodyfikować swoją dietę. Jej trenerka fitness, pani Rajshree, pomogła Divyi eksperymentować z ćwiczeniami, aby zwiększyć jej elastyczność. Stałe wskazówki i wsparcie zapewniane przez trenerów HealthifyMe pomogły Divyi trzymać się swojego celu fitness i nie poddawać się!

"HealthifyMe pomogło mi wykorzystać mój czas, aby zachować sprawność fizyczną podczas pandemii". Kontrolowana dieta i ćwiczenia stały się teraz jej codziennymi nawykami.

#5 Jayanth

Zmiana harmonogramu pracy spowodowała zmianę nawyków żywieniowych Jayantha. Pomimo regularnych ćwiczeń, jego niezdrowe nawyki żywieniowe doprowadziły do przyrostu wagi. Często podjadał śmieciowe jedzenie w dziwnych godzinach nocnych, a dodatkowe kilogramy doprowadziły do zmniejszenia wydajności treningu. Sprawiało to, że Jayanth czuł się niekomfortowo i zauważył, że pewne ćwiczenia, które w przeszłości wykonywał z łatwością, stały się trudne.

Jayanth nie chciał zmieniać pracy, ale też nie czuł się komfortowo. Nie chciał patrzeć w przeszłość i żałować, że nie zrobił nic, aby zmienić swój niezdrowy styl życia.

Po przeprowadzeniu wielu badań, Jayanth natknął się w Internecie na HealthifyMe. Był w potrzebie wskazówek do śledzenia jego treningi i plany dietetyczne systematycznie. Znalazł Smart Plan HealthifyMe, który idealnie pasował!

Dzięki Smart Plan Jayanth był w stanie śledzić co jadł, ćwiczyć w zaciszu swojego domu i nauczył się jak przezwyciężyć swoje zachcianki na słodkie smakołyki i zamienić je na coś zdrowego.

Jayanth schudł 20 kg bez utraty masy mięśniowej. Mówi: "Czuję się teraz bardziej pewny siebie. Mój sposób myślenia o fitness zmienił się z utraty wagi do utrzymania utraconej wagi do chęci uczenia się nowych umiejętności!"

Inspirujące transformacje, takie jak te, pomagają nam zachować motywację i dążyć do osiągnięcia naszych celów.

Jeśli uważasz, że spadłeś z wagonu fitness, wskocz na niego z powrotem z HealthifyMe!

Zastrzeżenie: Wszyscy wyżej wymienieni ludzie byli w stanie osiągnąć swoje cele utraty wagi poprzez dostosowaną dietę i plany treningowe. Wyniki mogą być różne dla Ciebie.