• 25 października 2021

Jogurtowy napój domowej roboty


Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Zdumiewający fakt: Twój układ pokarmowy jest domem dla biliona mikrobów! Utrzymywanie "dobrych" i "złych" bakterii w zdrowej równowadze jest kluczowe - a dodanie probiotyków do diety może naprawdę pomóc. W swojej nowej książce Drink Your Way to Gut Health

, Molly Morgan, dietetyk, proponuje 140 przepisów na smoothies i napoje z bogatych w probiotyki składników, takich jak jogurt, kefir, herbata kombucha, maślanka, miso i tempeh. Zawiera również przepisy na własne, domowe wersje jogurtu, kefiru, kombuchy i piwa imbirowego.

Kiedy zapytałam Molly, czy mogłabym zamieścić tutaj jeden z jej przepisów, zasugerowała Mango Lassi Larry'ego. Ten domowej roboty napój jogurtowy został nazwany po jej synu, który zadeklarował, że jest to jego ulubiony przepis w książce. Uwielbiam to, że jest to napój przyjazny dzieciom, który jest tylko lekko słodki i zrobiony z kilku prostych składników. Lassi to popularny w Indiach i Pakistanie napój na bazie jogurtu, który zazwyczaj jest pikantny, ale ten jest słodzony odrobiną cukru i mrożonymi owocami. Mój pierwszoklasista z radością go wypił!

Mango Lassi Larry'ego

Lassi to przyjazny dzieciom napój na bazie jogurtu, który jest lekko słodki i zrobiony z kilku prostych składników.

  • 1 filiżanka waniliowego lassi (przepis na dole wpisu lub kupione w sklepie waniliowe lassi)
  • 1 filiżanka mrożonego mango pokrojonego w kostkę
  1. Połącz lassi i mango w blenderze i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
  2. Podawaj lub przechowuj w lodówce przez 3 do 4 dni.

Waniliowe Lassi

  • 1,5 szklanki kupionego w sklepie niskotłuszczowego lub beztłuszczowego jogurtu albo jogurtu domowej roboty
  • .5 filiżanki niskotłuszczowego lub beztłuszczowego mleka
  • 2 łyżeczki cukru granulowanego (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  1. Połączyć jogurt i mleko w misce do mieszania i ubijać aż do połączenia. Wymieszać z cukrem i ekstraktem waniliowym.
  2. Użyj do Larry's Mango Lassi (powyżej). Można go przechowywać w lodówce do 7 dni.
Ujawnienie informacji: Otrzymałem egzemplarz recenzencki książki Drink Your Way To Gut Health. Ta strona zawiera link partnerski. Jeśli kupisz produkt za pośrednictwem tego linku, Twój koszt będzie taki sam, ale otrzymam niewielką prowizję, aby pomóc w kosztach operacyjnych tego bloga. Dziękuję za wsparcie!


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę

Share :

Może Cię zainteresować

Jak zrobić popcorn na kuchence

Skocz do przepisuNic nie dorównapopcornowi z kuchenki! Oto prosta i niezawodna metoda przyrządzania popcornu na...

Naturalnie kolorowy lukier

Czy dekorowanie cukrowych ciasteczek to dla Ciebie świąteczna tradycja? Jeśli chciałabyś użyć naturalnych...